建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動，云南白藥噴霧劑
      

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息看像這種情況，可以用一下云南白藥或者紅花油
      指導意見：
      這種情況一定要減少走路活動，多臥床休息，必要的時候可以打石膏，如果癥狀一直不緩解的話，需要到正規醫院再次查一下踝關節的核磁共振，必要的時候可以需要手術。
      

      病情分析：
      你好，如果明確扭傷，早期建議休息，避免活動。抬高患肢。
      指導意見：
      建議臥床休息，抬高患肢，制動，適當冰敷，減少水腫的產生，避免情況加重，
      
      以上是對“腳踝扭傷，看醫生說是韌帶扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！