你好，白癜風是一種后天性局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病。到目前為止發(fā)病原因尚不清楚，可能與遺傳因素，自身免疫，精神因素，黑色素細胞破壞，微量元素缺失，其他因素如外傷，日光暴曬等因素有關(guān)。因此白癜風一般好預防。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你表舅患有白癜風，這是局部皮膚黑色素缺失引起，是免疫力下降的皮膚表現(xiàn)，需要用藥治療和護理保養(yǎng)
      指導意見：
      建議你表舅局部皮損處可以先外涂適確得藥膏或者他克莫司軟膏，早晚一次，直到痊愈，最好讓他去大醫(yī)院皮膚科或者皮膚病專科醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)專家的意見用藥治療。今后一定要清淡飲食，忌辛辣海鮮燒烤酒等刺激性飲食，不能吃含維生素C豐富的水果蔬菜，今后盡量不要曬太陽，特別是夏天太陽光比較強烈，今后每天都要保證充足睡眠，絕對不能熬夜，避免緊張，特別不能玩電腦手機游戲，每天工作生活一定要輕松愉快，三分治療，七分保養(yǎng)，有利于皮膚康復和預防復發(fā)
      

      一、保持良好的健康心態(tài)，加強自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。正確對待各種突發(fā)事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發(fā)生，永保人生的健康。
      二、避免有害因素對身體的損害；特別是白癲風易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預防各種外傷
      三、防止藥物的誘發(fā)：久服某些藥物而發(fā)生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本
      四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。
      五、糾正偏食；長期偏食必然導致機體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養(yǎng)平衡對白癲風的預防和治療具有重要意義。
      六、宜穿寬松棉質(zhì)衣物。
      
      以上是對“有沒有靠譜的預防白癜風方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白斑的表現(xiàn)是不規(guī)則的，常常沿著某一神經(jīng)線發(fā)展。白斑早期的顏色和晚期的顏色有很大的區(qū)別。在早期白斑的顏色表現(xiàn)為灰白色，到后期為純白色，白斑的邊界也會從模糊轉(zhuǎn)變?yōu)榍逦ㄗh家里日常使用銅制品，比如銅勺子，銅鏟子，銅壺，銅碗等，多吃黑木耳，黑芝麻等黑色食品，營養(yǎng)平衡，多運動，保持心情愉快。盡可能呼吸新鮮空氣和吃環(huán)保健康食物。
      

      建議盡量不要強日光灼熱,減少潮濕,放松心情。患者應(yīng)多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處。
      

      白癜風的患者生活上要注意避免陽光直射，而且要注意飲食清淡，禁忌辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃發(fā)物，另外，避免長期處于潮濕的環(huán)境中；夏天使用風扇，空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干。