你好！要減肥無論做什么運動只要運動量夠了都可以起到減肥效果的，建議你運動的同時還要合理飲食，少吃油炸食品等熱量高能引起肥胖的食物，多吃蛋白質和維生素含量高的食物。

      病情分析：
      根據你的描述，你問午睡前作空中腳踏車會不會瘦，做蹲起可不可以瘦。
      指導意見：
      給你的建議是，想減肥就需要在飲食上注意節食，然后飯后半小時以后進行運動，運動要根據自己的情況而定，效果如何是要根據自己節食情況和運動量的大小以及對自身的適應情況定，每個人的效果都是不相同的。

      病情分析：
      你好，如果想瘦身，要經常鍛煉。要注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優質蛋白含量高的食物，少吃油炸食品。
      指導意見：
      你好，堅持每天鍛煉身體，就可以減肥。平時保持心情舒暢，生活要有規律，少吃主食，比如饅頭，面條。
      以上是對“午睡前作空中腳踏車會瘦嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，咨詢午睡是做空蹬車會瘦嗎？做蹲起會瘦嗎？
      指導意見：
      空蹬腳踏車可以鍛煉兩腿，起到瘦身作用，做蹲起動作也可以減肥，建議同時控制飲食，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，按時作息，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這兩種運動都可以能減肥的。
      指導意見：
      建議：想減肥就要，管住嘴，邁開腿，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，多吃蔬菜水果，再配合每天堅持運動，就會達到減肥目的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，午睡前做運動，做蹲起運動是可以減肥的，只要長期堅持運動控制飲食是可以減肥的。
      指導意見：
      建議，鍛煉要長期堅持才能減肥，還要控制飲食，飲食營養均衡，多吃新鮮水果蔬菜。

      病情分析：
      你好，這個可以瘦的，只要飯后半小時以后再做運動就可以的
      指導意見：
      建議您最好飯后半小時以后去做運動，這樣子可以避免胃下垂，注意平時少吃零食等
      以上是對“午睡前作空中腳踏車會瘦嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！