你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述，建議加強體育鍛煉，不要熬夜，生活規律，保持愉快的心情，不要吃生冷刺激性的食物，不要吸煙喝酒等，提前三個月吃葉酸。
      

      您好！備孕前夫妻雙方要戒煙限酒，要成良好的生活習慣，排卵期前應有計劃地減少性交次數，保證精子的數量和質量。男性常規化驗精液，女性檢查婦科疾病，男女雙方常規化驗血尿常規、乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等，注意生活調理，服用葉酸至孕期3個月，預防神經管畸形
      

      病情分析：
      您好，備孕前三個月，可以去醫院做一下全身的基本檢查，血常規，尿常規，肝腎功能，血型，免疫四項，優生八項，甲狀腺功能，子宮附件B超等等。
      指導意見：
      畢竟期間飲食清淡為主，多吃蛋白豐富食物，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充鐵維生素和葉酸，不要熬夜，保持愉快的心情。
      
      以上是對“我想備孕，但是不知道備孕前需要注意什么。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備孕前的3-6個月夫妻雙方最好進行孕前健康檢查，夫妻可以補充葉酸片，以女方補充為主，男士適當補充，可以提高精子質量。
      指導意見：
      備孕期注意補充營養，均衡飲食，保證充足睡眠，早睡早起，鍛煉身體，保持心情舒暢。