指導意見：
      你的這種情況可能是頸肩胛背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，一定要多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好這是腎陽虛的表揚可以吃點六味地黃丸和逍遙丸注意適當鍛煉身體
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激性強的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多喝溫水適當的鍛煉身體多吃新鮮蔬菜水果
      

      你好，我覺得可能和你長期受涼有關系，身體不適應冷庫的工作了。腰疼做個磁共振看看，有空做做引體向上或者吊單杠。單純吃補腎健腰丸對于腰疼應該有效果，性功能應該也能改善，但是效果多大不好說。
      
      以上是對“腰疼又肩膀疼性功能減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！