你好，通過你的敘述及年齡分析，考慮腰肌勞損可能性較大，建議到正規中醫院骨科，查體，拍片，彩超，核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案。根據你的年齡建議首先改變不良生活方式，進行腰椎功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。針炙對痛癥應有不錯的療效。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？腰是正中間疼還是兩邊疼？腿疼痛憋脹嗎？
      指導意見：
      根據您的描述，考慮有可能是受涼或勞損引起的腰肌纖維織炎，也不排除腰椎間盤有問題，建議有時間去醫院找大夫看一下。