你好，很高興為你回答，根據你所描述的情況。頭發突然變白多與精神壓力大有關，建議平時放松精神，睡覺前可以喝一杯牛奶來改善睡眠質量。
      

      打鼾，應該是氣道有堵塞引起的，建議你去醫院耳鼻喉科檢查一下，找一下原因。
      白發與情緒緊張，生活壓力，遺傳等都有關系。建議你不要太緊張，放松一下心情。必要時就診中醫科調理一下身體
      

      病情分析：
      你好，39歲的年齡如果出現這樣的狀況，一般是由于休息不佳的原因造成的。
      指導意見：
      如果打鼾很響，并且影響到睡眠，最好到醫院進行進一步檢查，明確原因之后進行針對性的治療，防止對身體健康造成影響。
      
      以上是對“人到中年.每天都會打瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答，通過你的描述建議去醫院化驗個血脂
      指導意見：
      建議平時飲食規律，不能暴飲暴食，飲食盡量少吃些，辛辣生冷，油膩食物，以清淡飲食為主，多喝些水
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，容易疲勞，喜歡睡覺，不能排除是血脂增高，血液粘稠度增加引起的。
      指導意見：
      建議空腹抽血檢測血脂和血液粘稠度看一下，平時的飲食以清淡為主，低鹽低脂飲食，另外容易打呼嚕，也不能排除是鼻甲肥大，腺樣體肥大等引起的，建議盡量側臥位睡眠，必要時五官科就診具體的再看一下，希望對你有幫助。
      

      你好，根據你的描述，考慮你睡眠不足，生活起居沒有規律有關，打鼾的原因如鼻甲肥大，腺樣體肥大，鼻中隔偏曲，肥胖酗酒等，建議不要經常熬夜，合理膳食，忌酒，減肥