根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩，容易急躁或者是情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也與個性有關。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      你好，
      輕度抑郁：常常是自發性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。重度抑郁：是自發性的持久情緒低落，往往會對社會產生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。供你參考，建議你及早治療。
      
      以上是對“控制不住自己的情緒，每天過的很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現目前你已經無法控制自己的情緒了，還有軀體癥狀問題，情緒時常低落又容易發火，從病理學角度說是雙相情感障礙，而且持續了一年時間，這是需要及時做相關藥物及心理治療的。