你好，你這種情況考慮脾腎陽虛，可以吃附子理中丸溫腎補脾，平時多吃點生姜羊肉等溫性食物，用紅棗枸杞龍眼泡水喝，規律作息，不熬夜。

      盡量如果沒有太大的問題就可以通過食療。平時在月經時的時候可以喝一些紅糖水。吃一些瘦肉，木耳，茄子之類。平時每天要保證一個雞蛋。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮您這種情況屬于腎陽不足。。
      指導意見：
      建議您，注意保暖，平時可以喝點紅糖姜水，艾葉紅花熬水泡腳，自己熬制阿膠膏，
      以上是對“想請問下臉色黃青，手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！