健康咨詢描述: 快開學了,有點特別煩,覺得回學校特別壓抑,這幾天就想在自己家人身邊,也不玩手機,剛放假老是抱著手機,快開學了也不玩手機了,晚上不想睡覺,害怕時間太快,這幾天啥也不想干對什么事都不感興趣,連吃飯都不想,晚上睡的特晚,早上起的很早。
你好,根據你表述的情況考慮有抑郁傾向。
輕度抑郁:常常是自發性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。建議你積極主動調節心態,多和朋友出去玩,多想在學校的快樂生活,讓自己高興起來!
你好,針對你所描述的情況來看,你的癥狀表現考慮是由于放寒假這些天把原來建立起來的學習的“動力定型”破壞了,待到假日過后的開學日,必須全身心重新投入于學習,即必須重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂“節后綜合癥”。建議你最好先收一收心,合理安排作息時間,盡量避免熬夜,適當加強運動鍛煉,并把自己調整到最佳狀態。
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