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有問必答網心理健康科 → 快開學了,特別煩覺得學校特別壓抑

快開學了,特別煩覺得學校特別壓抑

男 | 17歲 2019-02-26 10:13:07 3人回復 來自

健康咨詢描述: 快開學了,有點特別煩,覺得回學校特別壓抑,這幾天就想在自己家人身邊,也不玩手機,剛放假老是抱著手機,快開學了也不玩手機了,晚上不想睡覺,害怕時間太快,這幾天啥也不想干對什么事都不感興趣,連吃飯都不想,晚上睡的特晚,早上起的很早。

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張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-02-26 10:27:28 我要投訴

      你好,根據你表述的情況考慮有抑郁傾向。
      輕度抑郁:常常是自發性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。建議你積極主動調節心態,多和朋友出去玩,多想在學校的快樂生活,讓自己高興起來!
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-02-26 10:32:04 我要投訴

      你好,針對你所描述的情況來看,你的癥狀表現考慮是由于放寒假這些天把原來建立起來的學習的“動力定型”破壞了,待到假日過后的開學日,必須全身心重新投入于學習,即必須重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂“節后綜合癥”。建議你最好先收一收心,合理安排作息時間,盡量避免熬夜,適當加強運動鍛煉,并把自己調整到最佳狀態。
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系(親子教育)、戀愛關系(包括青少年早戀、異 幫助網友:12964稱贊:25
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2019-02-26 20:05:17 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你是對學校的環境很不適應,無論是學習上,還是人際交往上,所以你愿意回到家里,可以把這種情況告訴家里人,去當地醫院這一段時間,連續定期的心理咨詢,你會獲得改善的。
      
      以上是對“快開學了,特別煩覺得學校特別壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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