你好，失眠和多種因素相關，常見的原因就是近期的一些不愉快的經歷，一些糾結的事情，一些家庭的變故，睡眠的環境變化等等。一個是要保持心情舒暢，適當的戶外活動，養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。每天按時起床，白天盡量不要睡覺，另外，必要時可以口服鎮靜催眠藥物。
      

      失眠這個情況，可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該可以慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息別熬夜就行，這個沒問題的，可以喝中藥進行調理治療。
      

      你好，你重復失眠這個詞，其實你完全可以調整自己的睡眠狀況，在晚上10：00之前準時入睡，睡前聽一聽舒緩的音樂，進行深呼吸三次，把自己的注意力完全的集中在吸氣上。深深的吸進新鮮的空氣讓頭腦的一切負荷倒空。然后甜甜的進入夢鄉。
      
      以上是對“失眠失眠失眠失眠失眠失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠一般與現實生活中應急事件增加或壓力大有關，在床上想個人問題，健康問題，事件沒有解決之前，又日益擔心失眠，形成惡性循環，就是怕失眠而失眠的現象。建議白天多鍛煉，不睡覺，晚上晚點上床，睡前做松弛練習，如進行性肌肉放松，打坐等有助提高睡眠質量，必要時到三甲醫院神經內科就診藥物輔助緩解。祝開心！