和工作性質有沒有關系，腰部肌肉勞損，可以適當運動，鍛煉一下，避免受涼和姿勢不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫院做一下理療看看

      這位同志，你好，關于你目前介紹的以上癥狀，如果已經確診為腰肌老損，我目前的建議是，要口服活血化瘀的藥物，不要過度的勞累和著涼，可以做一下理療，慢慢能夠緩解的

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，腰部疼痛有3個月了，彎腰活動后疼痛加重，休息后減輕。
      指導意見：
      這種情況建議到醫院疼痛康復科或骨科進行檢查，行腰部CT掃描一下，根據檢查結果做進一步處理。
      
      以上是對“腰肌勞損初次發作，疼很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！