你好，凍瘡實際上就是凍傷，凍傷后局部的血液，組織液無法正常流通，這樣就會產生淤腫，可以使用一些藥物，加強自身的代謝能力和皮膚循環能力。
      

      根據你描述的癥狀，可以應用凡士林護手霜的，應該每年冬天自己提前應用保暖的口罩、防護手套和保暖性強的棉襪，注意保暖，以防再次凍傷。
      

      病情分析：
      你好，凍瘡一般是由于氣侯寒冷導致的局部皮膚血液循環不好而發病。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抗寒適應能力，冬天注意保暖，防止潮濕，反復發作應該就診正規醫院皮膚科。
      
      以上是對“長凍瘡怎么辦要怎么樣才能不長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！