你好這位朋友，可以選擇一些黑色的食物，黑色的食物入腎，而腎臟是藏精血的器官，還要注意營養均衡，加強鍛煉，健康心態，規律作息，充足睡眠后。
      

      病情分析：
      上述情況是氣血不足的，這種情況是可以用補益類的中成藥進行治療的了
      指導意見：
      建議注意合理飲食，適當多運動，藥物方面可以給予口服生脈飲口服液，補中益氣丸進行治療的
      

      病情分析：
      你好，根據你咨詢的問題，你現在由于氣血不足服用中藥調治。中藥可以整體調治。
      指導意見：
      中醫的氣血不足是總體的概念，具體還要辯證哪一臟腑是氣虛還是血虛，單純服用中成藥有一定的局限性，如歸脾湯是心脾兩虛，補中益氣丸是補氣為主側重于氣虛下陷，臟器下垂，如果想改中成藥也最好讓中醫辯證看一下。再服藥。
      
      以上是對“之前看過中醫，說我氣血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！