指甲出現白點可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血，天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。飲食均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質非常豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻等！指甲顏色發黑是不是有真菌感染！建議去醫院檢查一下！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這種情況可能是真菌感染引起的灰指甲。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，你這種情況要讓大夫面診，確診是否是灰指甲后，對癥處理。