手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄性功能低下及減退，應該積極的戒掉，手淫適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。

      你說的這種情況是非常正常的一種表現，勃起的時間長，流出的有可能是前列腺液，你現在年齡還小，建議不能手淫，18歲以后可以手淫，一個月兩三次還是可以的

      病情分析：
      你好，根據上述的情況考慮，需要你及早戒掉手淫。精滿自縊
      指導意見：
      建議你需要及早戒掉手淫。有精液流出來是屬于正常的現象，精滿自溢，這屬于正常的生理現象。
      
      以上是對“手淫4年，還能夠恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！