健康咨詢描述: 失眠已經有兩天了前天晚上是很難入睡但是睡著了昨天晚上也是很難入睡但是感覺一晚上沒睡著但是卻做了一個夢不知道睡著沒有早上起來人精神狀況也很好
你好,根據你所描述的大概的情況,年輕人,偶爾的睡眠障礙不會影響到第二天的頭疼,頭暈,精神乏力等,如果長期的存在這種情況,就會影響到身心的健康,你只是偶爾的近兩天的出現這種情況,建議首先要放松心情,可以口服谷維素和維生素B1調理,必要的時候加服安神補腦液
失眠兩天是因為現實生活中的事件導致的精神壓力過大嗎?如果是可以自己解決不了的問題可以需求身邊家人朋友的幫助,如果是積壓的不良情緒可以在這里傾述。
以上是對“失眠已經有兩天了前天晚上是很難入睡但是睡著了昨天晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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