指導意見：
      這種情況首先的注意作息規律，夜間不要吃太飽，避免長時間玩手機電腦等，看電視劇，可以結合吃點鎮靜安神的藥物就可以治愈，安神補腦液，或者百樂眠膠囊
      

      你好，如果失眠第2天白天當然是沒有精神的啦，可以吃點谷維素片，撲爾敏片，鹽酸普魯卡胺片改善睡眠質量會好一點，要多增加營養，多臥床休息，白天多做一下體育運動。
      

      你好，根據你所描述的情況，失眠的原因很多，一般考慮與你日常生活環境精神緊張，心理壓力大有關。建議你調整心態，放松心情，不能依賴藥物治療。加強鍛煉，合理飲食，養成良好的作息習慣，避免熬夜。睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式有助于睡眠。
      
      以上是對“晚上失眠，早上起來沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！