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睡眠質量不好！后半夜老醒！

女 | 47歲 2019-02-24 03:59:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 近一個月睡覺老醒，入睡不困難就是老醒！自己覺得沒什么壓力！但是每天都有好心情但是每天都是后半夜老醒！什么原因？怎么辦？

醫生回復區
郭鳳梅
郭鳳梅 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經衰弱 幫助網友：5487
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2019-02-24 04:17:55 我要投訴

      你好，你的情況是早醒，這種情況可能是神經衰弱，也可能是心理問題的一種軀體化表現，比如抑郁癥的軀體化表現。所以建議你及時找中醫進行調理你的內分泌。因為這兩者其實都跟內分泌有一定的關系，另外就是你要積極的參與運動，鍛煉自己的身體。還要學會放松身心，不要讓自己太過于多慮，慢慢改善這樣一種狀況。另外觀察一下是不是更年期要到了。
      

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