病情分析：
      你好，據你描述的這種情況是腰椎間盤突出壓迫神經造成的疼痛，保守治療為主。
      指導意見：
      建議你臥床休息，進行烤電牽引針灸理療，可以不要外敷藥物，服用芬必得緩解疼痛就好。注意避免久坐久站，注意腰部保暖防止受涼，避免腰部用力的動作如彎腰手提重物等，平時要注意加強腰背肌的鍛煉如做小燕飛做挺腹運動促進癥狀緩解防止加重。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，通過你的描述有可能是患有急性腰扭傷，請注意休息！注意保暖！
      指導意見：
      建議你到當地醫院康復科就診治療！可以推拿按摩，口服一些活血止痛藥物治療，平時注意休息！