您好，根據您描述的情況，建議你適當鍛煉身體，合理安排作息時間，規律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，避免長時間用電腦和手機。局部涂抹達克寧軟膏或者百多邦軟膏，穿著舒適透氣的內衣，保持局部皮膚清潔干爽。保持心情愉快。
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的癥狀分析，您的情況考慮是贅生物，不是炎癥。
      指導意見：
      建議您不用擔心，這種情況不會對身體有什么影響，所以不用治療，大部分人都有。
      

      病情分析：
      你好，沒有癥狀的話就是生殖器上長的栗丘疹，一般這種東西沒有任何妨礙。
      指導意見：
      建議你不要刺激、擠壓該白色栗丘疹疙瘩，平時注意好衛生，保持勤換內褲，希望對你有一定幫助。
      
      以上是對“龜頭系帶上長了一個白色小痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！