你好，很高興為您解答，如果你覺得陰道很松弛的話，你可以，增加營養，吃肉蛋魚高蛋白飲食，做提肛運動，每天收縮陰道和肛門。做仰臥起坐，每天走步一個小時。慢慢的會縮緊的。同時你可以每天用溫熱水清洗外陰陰道，上金雞縮陰凝膠。如果有氣虛和血虛，可以吃補中益氣丸。
      

      如果自然分娩過孩子，或者是平時沒有鍛煉，都有可能出現這樣的情況，建議平時要加強鍛煉，最好練習瑜伽，另外要練習收腹提臀的動作，這樣對陰道壁恢復彈性都有一定的幫助，另外可以用點緊致陰道的藥物，可以用一些凝膠之類的，現在臨床上也有這樣的藥物的。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是沒有什么治療的好方法。口服藥物效果更無效。
      指導意見：
      通過你的描述，陰道松弛最好是做手術。做陰道縮窄術，口服藥物或其他辦法一般是無效的。
      
      以上是對“陰道收縮用什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你的情況分析，考慮是生育引起的。
      指導意見：
      你好，建議你行盆底肌康復訓練和縮肛運動，不要勞累，尤其是從事重體力勞動。
      

      你好，可以去醫院做個盆底肌功能康復訓練，也可以在家做盆底肌功能，康復鍛煉操，收縮會陰部肌肉，堅持至少三秒，然后慢慢放松，連續做20分鐘左右，每天兩次，堅持6~12周會有效果。
      

      您好，讓陰道變緊的方法主要有自我鍛煉和手術治療兩種方法，鍛煉的方法有提肛運動、收縮運動、屏住小便等等。堅持一段時間后，如果效果不是很理想，可以考慮進行陰道緊縮手術。