這種情況心理很脆弱啊，你今年49歲是不是與更年期有關系？建議你到當地的婦幼保健院更年期科查一查性6項，如果激素水平有下降，在醫生的指導下，合理的用激素補充治療，可能會緩解癥狀，其實在生活當中要多鍛煉身體，讓身體出出汗，排排毒也有利于更年期的身心健康。
      

      根據你的描述，理解你的心情。建議你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己心里忽冷忽熱等感覺及你所提供的49歲女的信息，我認為，可以初步考慮為疑似更年期所致。這可能是由于你當前正處于更年期階段，使你遇事心里容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院婦科作進一步檢查診斷，如果確診是自己進入更年期所導致的話，那么，你就需要在配合醫生的相關醫學治療意見的基礎上，還需要幫助自己嘗試做好自我心理調節，對自己進入更年期及出現你所敘述的那些感覺或癥狀，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔心和關注，增強抵抗緊張、焦慮的心理素質，這樣，會更有利于你能更健康地度過你的更年期生理階段，也更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      
      以上是對“心里忽冷忽熱，經不住事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！