你好，有腎虛的患者平時一定要注意適當的多運動，你可以吃點金匱腎氣丸和右歸膠囊，或者可以去看中醫吃中藥治療，平時注意多吃一些溫陽補腎的食物，比如說羊肉，狗肉，牛鞭等食物的
      

      腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛服用如六味地黃丸滋陰補腎，腎陽虛服用如金匿腎氣丸，桂附地黃丸等溫陽補腎，建議你找中醫辯證論治。
      

      你好，根據你所描述的情況，腎虛不能吃生冷的食物，瓜果涼菜等都應該要少吃，不然會傷腎，不利于血液流通，不能吃辛辣刺激性食物，不能吃油膩的食物，平時吃點栗子，山藥，枸杞子，芝麻
      
      以上是對“醫生說我有腎虛，應該吃點啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您有腎虛腰酸困的情況。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣肥厚油膩刺激性食物，戒煙戒酒，宜清淡飲食。注意休息，避免勞累和熬夜，避免久坐。多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維富含營養的食物。