根據你提供的你這種現象，你這個手腕扭傷了，如果沒讓他完全修復好。你就活動這種手腕，因為是疤痕在修復過程中你一活動一下，又再次受傷，所以這個就容易造成扭傷，你要讓他完全恢復，受傷后一定要冰敷，24小時熱敷。
      

      指導意見：
      你好，這種情況應該是考慮軟組織損傷導致的，建議可以采取局部熱敷，針灸，按摩，微波，紅光，燙熨等理療治療，是因為沒有痊愈導致的，建議平時注意局部保暖。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮是多數是與缺乏鈣劑有關系的，
      指導意見：
      建議您去醫院化驗微量元素，根據檢查結果對癥治療，如果缺鈣導致的，要及時補充，不要劇烈運動，經常熱敷，輕輕按摩，不要著涼，多吃新鮮水果蔬菜，忌辛辣刺激食物，祝您早日康復。
      
      以上是對“女，50歲，好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！