你好，身高受著遺傳因素，營養因素，環境因素，運動因素，疾病等等因素的影響。要想身體長高，要補充豐富的營養，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。如果你對目前的身高很不滿意，那么建議你到生長發育科去做一個骨齡片兒的測定，看骨骺端是否閉合，如果沒有閉合，可以用生長激素干預治療。
      

      您好，根據您提供的這一系列狀況。18歲正是青春發育階段。每天要保證足夠的鍛煉身體，例如打籃球，跳繩，跑步等等。多喝奶，多補鈣。合理膳食。每天晚上保證足夠的睡眠。不要熬夜。祝你長高。
      
      以上是對“18歲身高才165厘米怎么增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據你描述的情況分析建議最好去醫院面診拍片，看一下骨骺線是否閉合。如果沒有閉合可以長高的，如果閉合了是不能長高的，然后再檢查一下內分泌生長激素和離子鈣，根據檢查結果對癥治療。
      

      但到這個年齡身高增長速度已經明顯減慢，經國家食藥局批準的增高藥只有生長激素，有適應癥，并不是所有人都適合用。平時注意均衡營養，適當增加蛋白質攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些，無氧運動對身高增長幫助不大。
      

      您好，熬夜確實對身高增長不利，建議拍骨齡片，觀察骨骺是否閉合，如果骨骺已經完全閉合，無論采取何種方法或吃何種藥品、增高產品都無法增加最終身高。