您好，您的描述已經看到了，屬于突然劇烈運動導致的身體肌肉乳酸菌增多。建議注意適度休息，進行局部熱敷，再就是用活血類藥物治療的。
      

      你好，這是長時間不運動突然劇烈運動過量導致，注意休息，可局部熱敷，也可以去診所或者中醫院買點活血化瘀中藥泡腳。運動量要逐漸增加，做好肌肉拉伸工作。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務，根據你的描述。你的腿疼。是由于運動過度導致的。
      指導意見：
      因為沒有連續運動。造成肌肉疼痛。這種情況應該是你沒有事的，休息兩三天可能就可以好的。
      
      以上是對“跑完步后大腿小腿腳心都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！