你好，很高興為你答疑解惑，根據你的描述與病史，與年齡。?？赡芘c休息不好有關，建議多休息，增加營養恢復體力，如果還不好及時就診醫院檢查一下。。。。網上意見，病史查體檢查不全，指導意見僅供參考，必要時及時醫院就診。祝你早日康復，心情舒暢，注意休息與飲食。希望采納！
      

      你好，根據你的描述，這種情況確實是和沒有休息好有一定的關系，建議注意休息，泡泡熱水澡，早睡早起，癥狀過兩天就會自動緩解的。
      
      以上是對“最近幾天覺得沒勁沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的敘述及年齡，考慮患頸椎病，項背肌筋膜炎可能性較大，你敘述的癥狀是頸椎病癥狀的一種，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍頸椎雙斜位片，頸動脈彩超，頸椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！頸椎治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療?？筛鶕嗵γ}像，辯證對癥應用中藥對癥治療。
      

      指導意見：
      一般來說，如果休息不好的話是可能出現沒精神之類的癥狀的，長時間的勞累或慢性的勞損可能會導致肩膀酸痛、腿酸甚至出現局部疼痛的癥狀。建議注意休息，另外可以口服和局部外用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者體質虛弱，可能由于長期工作缺乏運動。
      指導意見：
      建議患者適量運動，改善體內新陳代謝，情況未見明顯好轉，建議患者及時醫院就診。