根據你所介紹的情況，10歲的孩子出現便秘，2~3天拉一次。這種情況多考慮為習慣性便秘。叫鼓勵孩子，養成每日大便習慣，不要偏食，多吃高纖維的蔬菜水果多飲水，多運動。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，考慮是由于飲食和生活習慣的改變導致的。
      指導意見：
      建議平時注意飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含纖維素高的食物。養成定時排便的習慣。平時注意多喝水，多運動，以促進腸胃蠕動蠕動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？用過緩解的方法嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況長期便秘，要養成定期排便的習慣，注意補水，每天在兩千毫升左右，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，喝一些粥，按摩腹部，可以用開塞露緩解，長期不緩解可以用酚酞片晚服或中醫穴位貼敷，適當的運動，不熬夜，規律飲食，愿你健康快樂。
      
      以上是對“便秘，2.3天拉一次甚至更長時間拉一次，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！