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我為什么一到了晚上就害怕失眠

男 | 16歲 2019-02-22 20:41:37 2人回復來自

健康咨詢描述：我為什么一到了晚上就害怕失眠？已經好長時間了一直沒辦法調整好

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2019-02-22 20:49:05 我要投訴

      指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，是因為您害怕黑暗還是害怕孤獨還是害怕死亡呢？建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。

方偉雄二級心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見病；生理心理發育；親子關系、婚姻家幫助網友：19564稱贊：2

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2019-02-22 20:59:50 我要投訴

你好，根據你所描述的，考慮這種情況下是因為自身焦慮所造成的。你的情緒過度的緊張，這種情況你白天需要多進行運動鍛煉，釋放你焦慮的情緒，然后睡前可以聽一下輕音樂，口服維生素B1或者是谷維素。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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