看你描述患者的情況，最近出現了失眠入睡困難，在醫學上認為失眠大部分是由于心理因素導致的，不知道你最近是不是有一些心理壓力而出現的焦慮狀態，建議你入睡之前不要思慮過度，放松身體，深呼吸，如果實在入睡困難的話，可以口服一些睡眠誘導劑。
      

      失眠睡不著覺這個情況，可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息別過度勞累就行，不用擔心。
      

      失眠。睡不著這個情況，可以用安神補腦的藥物進行治療，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累，癥狀應該就能改善，不用擔心。
      
      以上是對“這幾天老是失眠睡不著怎么辦問一下該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般來說，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，并通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
      

      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和失眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養搭配不好時，容易神經衰弱，失眠；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床，午睡不超過一小時。晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      指導意見：
      你好，根據你所描述自己這幾天老是失眠的情況，我認為，可以初步考慮為較強的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中內心有著較強的緊張、焦慮情緒，因為現實原因，讓你一時無法化解，就容易影響到你的正常睡眠，讓你容易體驗到失眠的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，這樣，可能會更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
      

      導致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣等，建議找到具體原因，對癥采取解決措施。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態平和。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“這幾天老是失眠睡不著怎么辦問一下該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看。這幾天老是失眠，睡不著覺，這是植物神經功能紊亂的典型癥狀，適當調理一下就會好的。
      指導意見：
      建議口服維生素B1，谷維素，安神補腦液，另外白天多參加戶外活動，轉移注意力，晚上睡前喝點牛奶，泡泡腳。