有抑郁癥這個情況，可以直接用抗抑郁的藥物進行改善，這個癥狀應該就能恢復，不用擔心沒事兒，平時注意休息別過度勞累就行，不用擔心。
      

      你好，如果自己覺得自己有抑郁情緒，心情越來越差了，可以通過堅持適度運動，聽聽歡快的音樂自己調節改善一下，如果覺得自己調整無效，還是要跟父母說一下，讓他們帶你去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查診治
      

      你好！根據你的描述建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人和老師溝通，取得支持和幫助。聽聽音樂，放松自我。必要時找當地心理咨詢師面對面咨詢治療。祝你早日康復！
      
      以上是對“最近感覺自己抑郁了。想跟家人溝通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，覺得自己最近抑郁了，想與家人溝通交流，獲得他們的支持，但是并沒有得到他們的理解，以至于一直被動應對情緒越來越差。這種情況持續多久了？最近學習或生活中有發生哪些重大的變化嗎？可以找自己信任的親人和朋友交流傾訴，獲得他們的理解和支持。平時規律作息，養成健康的生活習慣，多給予自己更多的積極心理暗示。