腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴重。可以通過休息，睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩的方法。如果伴有下肢放射癥狀，就需要去正規醫院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。
      

      建議，一先保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      腰間盤突出的治療主要看的是病人實際癥狀年齡，醫生查體檢查再結合做的核磁共振檢查結果夠綜合一起全面評估一下才可以決定下一步治療方案的，一般輕中度的可以選擇試試系統保守治療為主的，簡單說病人要養成良好生活習慣的，物理治療，再輔助藥物治療戴癥狀緩解后適當做腰背肌功能鍛煉的，嚴重的人和系統保守治療無效，以及反復復發的人一般是字手術治療為主的，具體治療方案一般是根據病人的實際癥狀，專科醫生查體檢查再結合輔助檢查的片子綜合一起全面評估一下的。
      
      以上是對“椎間盤突出怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說，自己經常干重活，現在感覺腿疼，有腰椎間盤突出。
      指導意見：
      現在的情況還是盡量不要負重，平臥硬板床，可以做牽引，針灸，服用一些腰痛寧膠囊看看
      

      腰椎間盤突出癥，大多數是因為勞累造成的脊柱纖維環變性，壓迫神經導致的一系列癥狀。可以通過針灸，理療，牽引等方法治療。
      

      你好，根據你的描述！建議平時不要干重活！適量運動即可！另外平時平臥硬板床，可以做牽引，針灸，在配合外敷禾銳堂腰椎復位貼，你的病情會得到很大改善！希望對你有幫助！