請問您平時的睡眠或者是有沒有手淫的習慣。如果經常熬夜的情況下，容易導致性功能障礙。所以你可以找中醫來調理一下。另外，平時一定要堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你陳述的情況，你這種情況首先你要排除一下有沒有慢性前列腺炎。
      指導意見：
      建議你最好要去醫院查一下前列腺液分析，如果有炎癥先把炎癥給你。同時要積極鍛煉身體，積極加強營養。
      

      你好，經常進行體育鍛煉，如跑步、打球、跳舞、俯臥撐等，有了強壯的身體，對提高性功能是大有幫助的。也可以經常模仿性交動作做腰部鍛煉。不抽煙少喝酒，性生活要有規律，注意養生。
      
      以上是對“如何才能提高性功能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！