根據你的描述，理解你的心情。建議你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。從而改變你目前的情緒困擾。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己精神失常的情況，我認為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內心有著較大的心理壓力，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產生精神失常的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。