指導意見：
      您好，適當手淫無特殊危害，但是如果頻繁手淫對身體是不利的，長此以往可能出現記憶力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神經衰弱癥狀，建議您注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，不要觀看含有性暗示的視頻、圖片、文字等，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食。養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激，根據情況減少或戒除手淫的習慣。
      

      你的這個問題不是吃六味地黃丸的,建議您先到當地的大醫院的中醫科門診就診。用中醫辨證施治然后再用藥。先減少你的不良習慣。藥品推薦脾腎雙補口服液。規律的飲食正常的睡眠。喝水要熱的。
      

      你好，這位患者如果是由于長期過度的手淫，所引起的腰酸背部反映建議您可以使用六味地黃丸，并且一定要戒掉手淫的習慣，因為過度的手淫有可能導致陽痿早泄等性功能障礙疾病。
      
      以上是對“經常擼管腰疼，下決心戒掉手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腎虛的可能性比較大，進一步需要考慮戒除手淫，清淡飲食，適當補充蛋白質，適當體育鍛煉增強體質，避免過度勞累，用枸杞泡水喝有滋陰補腎的作用，可以考慮口服藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看可以先戒掉手淫，注意休息一段時間再說。
      指導意見：
      建議你養成健康的生活方式，有睡意時再上床睡覺，早上醒來要及時起床，多參加一些戶外運動。