您好，您的描述已經看到了，屬于自身的腎陰虛伴有的脾虛體質。建議注意調節壓力，不要油膩，不要熬夜，再就是配合中藥健脾滋陰進行治療的，
      

      出虛汗，耳鳴，考慮腎陰虛引起，性能力低下，手腳冰涼，考慮是腎陽虛引起的。因此你是屬于陰陽兩虛型的。建議你服用金貴腎氣丸，以滋腎陰，溫腎陽。平時適當鍛煉身體，飲食清淡，戒煙酒。

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于性能力下降嚴重，伴有手腳冰冷，虛汗，考慮是腎陽虛表現；
      指導意見：
      對于調理，可以選擇服用金匱腎氣丸，復方玄駒膠囊二藥配合服用，多可以解決你的問題的。
      
      以上是對“想了解自己是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況考慮是陽氣血，衛外不固，所以容易出汗，肢冷等癥狀。
      指導意見：
      適當鍛煉身體，再一個不要熬夜。你可以試著口服金匱腎氣丸一段時間看看，用藥期間不要喝酒。