健康咨詢描述: 晚上不想睡因為怕醒不來半夜就得出去工作白天中午休息幾個小時下午上班總是醒不來有時醒了人虛弱無力不朽起床越睡越累越累越想睡
你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療,因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參,所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫,辨證才準確,用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律,忌食辛辣刺激性及寒涼食物,少進食油膩,保持情緒穩(wěn)定,加強運動,睡眠規(guī)律。
對不起大家我生物鐘紊亂不知道怎么調(diào)節(jié)影響工作還影響自己的身體你們可以晚上九點十點就睡覺但是我從初中以后常年以來未試過十二點鐘前睡覺的這種生活作息習(xí)慣導(dǎo)致我神經(jīng)衰弱嗜睡乏力習(xí)慣性熬夜即使不玩游戲我也會看看電影什么的就是不想早睡并且太早也是睡不著的...
你好,你的節(jié)律長期的不規(guī)律造成身體損傷,建議你盡量的還是自我控制,然后中藥調(diào)理治療。
病情分析:
晚上不想睡,是因為怕醒不來,因為半夜就得出去工作,白天中午休息幾個小時,下午上班總是醒不來,有時醒,人虛弱無力,越睡越累,越想睡。
指導(dǎo)意見:
如果您長期這種工作狀態(tài),會引起生物鐘的紊亂,不僅影響睡眠,還會影響人體健康,最好還是換一個工作吧
我生物鐘紊亂不知道怎么調(diào)節(jié)影響工作還影響自己的身體你們可以晚上九點十點就睡覺但是我從初中以后常年以來未試過十二點鐘前睡覺的這種生活作息習(xí)慣導(dǎo)致我神經(jīng)衰弱嗜睡乏力習(xí)慣性熬夜即使不玩游戲我也會看看電影什么的就是不想早睡并且太早也是睡不著的...
生物鐘紊亂的調(diào)理是非常困難的,得需要很長一段時間。首先要補充褪黑素,然后確立一個休息時間,比如說晚上九點到十點,必須睡覺,從大腦里建立這個時間段睡覺的習(xí)慣,剛開始的時候肯定不行,但是堅持一段時間就會有效果,必要時可以做針灸或刺血等輔助治療
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