寶寶睡眠感覺黑白顛倒
健康咨詢描述： 寶寶睡眠感覺黑白顛倒，每晚不到12點不考慮睡覺，有時11點多一餐奶吃飽了而且也睡了，但往床上一放，沒幾分鐘就醒了并且精神抖擻很亢奮，嘴里啊啊啊唱歌要玩。一般玩到12點半至1點開始慢慢有睡意，所以真正睡眠是在12點－2點不等。早上真正清醒起床時間也是10點以后。起床后吃了奶又會繼續睡兩三個小時。請問，這個如何調整呀？寶寶的生物鐘究竟和當初孕媽的作息有關嗎？
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你好，根據你描述的情況，從你目前描述的情況來看，孩子這種情況可能主要還是和家里平時的生活規律有關。建議平時家里要給孩子營造一個良好的有規律的作息習慣。比如晚上要按時上床睡覺，必須在9點左右上床睡覺。早上要早起，白天不要給孩子過多的睡覺。
不好意思，我寫錯了，寶寶是4個月。出生以來一直睡的都很晚。大人也熬不來了，不知道怎么調
如果是4個月的寶寶的話，那么這種情況就不用過于擔心。由于孩子的生物鐘還沒有完全適應白天和黑夜的規律，所以建議家長可以盡量給孩子提供一個安靜舒適的睡眠空間。
環境都營造的可以的沒有特別吵他們但是就是沒到12點他們就特別興奮不睡這咋辦呢
這種情況也不必刻意去追求他在12:00之前睡覺，但是盡量在12:00之前不要跟他瘋玩。只要孩子24小時的睡眠量充足就可以了。
主要是大人被迫跟小孩的睡眠節奏很難熬，所以想有沒辦法調節正常的作息？
你就是想調整正常作息，那也不是一時半會兒就能調整過來的主要還是提早讓孩子進入休息模式給孩子創造良好的安靜的，溫馨的睡眠環境。也可以嘗試放一些舒緩的音樂。慢慢的逐漸的讓孩子提早入睡。
好謝謝我們努力試試
不客氣，要多些耐心！
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，四歲寶寶的作息時間習慣不好，是和大人有關系的，如果大人的作息時間不規律的話，孩子的作息時間也不規律的，所以在教育孩子方面，成人之間是需要好好溝通的.
不好意思。我寫錯了，是4個月出生到現在，晚上睡覺時間一直在后延，以前10點左右能睡，后來11點、12點，現在基本都到1點甚至更晚。這個如何調整呢？
這個需要大人調整作息時間。
小孩是四個月。大人被迫跟著小孩的節奏，一直晚上無法好好睡覺，所以想怎么調小孩的作息？
孩子睡覺前家長都在做什么？
陪著在，他要吃就喂，不哭鬧就放床上玩，或者開空調了脫單衣服練習抬頭，不耐煩了就抱哄，室內開的小燈。等他哭鬧吵瞌睡的時候，就用包被裹起來抱著哄他入睡，或者再喂一次奶讓他邊吃邊入睡。可是就算他睡著了，放床上后，還是沒一會就醒，并且醒了就很興奮，嘴里哇哇唱歌，眼睛到處看。
大人白天陪他玩，晚上大人要睡覺的，要告訴孩子，要給孩子講道理，不要以為孩子聽不懂，大人的作息規律了，孩子會跟著規律的，另外家庭關系和母親的心情對孩子的影響也很大。
是的，您說的道理我明白的。我們試圖白天陪他玩不讓他睡，結果他瞌睡來了擋都擋不住，怎么樣都能睡著，即便家里聲音吵雜他都能睡。然后他晚上十一二點就真的就亢奮……哎好無奈呀
這個部分還是需要大人自己調整好自己的心理狀態，耐心地給孩子講道理，孩子不肯睡覺大人燈一關，摟著孩子，堅持哄孩子，至少需要一段時間的努力，家長能做到嗎？如果能做到孩子的作息時間能隨大人調整過來的。
嗯嗯好我們努力試試，謝謝
不客氣，祝你們一切順利。
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