1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。
      2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
      3.注意勞動防護。
      4.注意房屋裝修造成的污染。
      5.保持愉快的心情
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！根據你描述的情況看白癜風患者飲食也要非常注意。
      指導意見：
      辛辣上火不要吃！包括姜蒜也要少吃，少吃含維生素c類的水果，牛肉，羊肉不要吃。不要在太陽底下暴曬。
      

      由于我們的日常飲食對于預防和治療白癜風都有很好的作用，所以白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時注意不要在陽光下暴曬，而且注意飲食調理，祝您早日康復。
      
      以上是對“長有白癜風要如何護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在飲食方面應注意：絕對禁食魚蝦海味、辛辣刺激性食物，禁飲酒;禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。水果等富含vc的食物飲料都可以吃，不必作為禁忌，但不要多吃。