尊敬的小朋友，你好。根據(jù)你描述的情況，你平時應(yīng)該對性這個話題很敏感。平時關(guān)注度應(yīng)該很多。建議調(diào)整自己的心態(tài)。把主要的心思用在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。可以增加一些興趣愛好，比如打籃球，踢足球，畫畫，唱歌體育等等。當(dāng)你的生活充實(shí)起來之后，你的空閑時間就會數(shù)強(qiáng)。也就不會胡思亂想。夢遺也會明顯好轉(zhuǎn)。自我調(diào)理就是了，平時最好不要手淫。
      

      你好很高興為你答疑解惑，這個情況考慮白天過度疲乏或者是身體存在某些電解質(zhì)混亂導(dǎo)致的睡眠障礙，建議及時去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科接受進(jìn)一步的檢查，一般來說通過積極的休息和營養(yǎng)支持就能得到緩解。
      

      你好，像這種情況的話，您可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，來輔助改善睡眠癥狀的，另外也不要過度緊張，過度疲勞，過度熬夜，生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
      
      以上是對“睡眠的種種問題，求專家解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述及癥狀，你目前主要是睡覺的這種問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述及癥狀，你目前這種情況基本上屬于正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，遺精建議你去正規(guī)醫(yī)院男科咨詢一下吧。