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我的脾氣不好,一發脾氣嚇到孩子了

女 | 23歲 2019-02-19 15:40:44 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我的脾氣不好,一發脾氣嚇到孩子了,怎么才能不發脾氣啊!不像我以前的我了

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:15 我要投訴

      你好!很高興為你解答,你的情況屬于精神因素,因為帶孩子,做家務事情繁重,導致你焦慮煩躁,愛發火。建議:放松心情,調整心態,多與老公溝通交流,讓他了解你的不容易。多與朋友交流,其實大家都一樣,發火前反復深呼吸平復情緒。
      

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