您好！考慮腰肌勞損，和久坐等不良姿勢習慣有關，需要平時注意保持良好姿勢習慣，避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復，需要長期保健預防。
      

      你好，這種情況有可能是腰肌勞損，也有可能是腎虛或者是婦科炎癥引起的。建議你去正規醫院就診，明確診斷后在醫生的指導下用藥治療，近期內腰部用毛巾熱敷理療，也有助于緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，一般這種情況首先考慮腰背肌筋膜炎，晚上或者早晨疼痛，白天活動緩解。
      指導意見：
      這種情況避免長期一個姿勢勞累，舒緩運動，推拿按摩，暖水袋熱敷，口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉
      
      以上是對“睡醒之后腰痛。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！