指導意見：
      您好，從您描述的癥狀看，受涼后嗓子發癢，咳白痰，考慮還是咽部有點炎癥的問題，目前癥狀比較輕微，可以用點西瓜霜潤喉片含化，密切觀察體溫變化，只要沒有發熱，一般問題不大
      

      從你描述的病情分析，受涼后引起的咽喉部不適、咳嗽癥狀，考慮為上呼吸道感染所致，可以服用止咳化痰及含化潤喉藥物治療，常用急支糖漿、復方草珊瑚含片等藥物治療。平時多飲水，避免進食刺激性食物。
      

      你好根據你的情況描述這種情況初步考慮風寒咳嗽，建議在醫生指導下根據病情服用通宣肺片，進食溫熱易消化食物，適量喝水微出汗，注意休息。
      
      以上是對“可能是早上跑步沒注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，如果目前主要是由于受涼引起的癥狀，可以通過增加溫熱的飲水，以及注意保暖來進行調節。感冒一般情況下在7到10天通過良好的休息就可以自愈。
      

      根據你提供的情況，目前你這種癥狀是屬于著涼導致的，所以建議你多喝溫水，注意保暖，適當的吃蔬菜水果，癥狀輕可以不用吃藥，如果癥狀有點重的話，可以吃點兒風寒感冒顆粒，一定要多喝熱水，祝你健康快樂
      

      請問你這些癥狀多長時間？痰是在喉嚨還是在喉嚨以下的部位？你這個情況，如果痰是在喉嚨的話，可以服用一些右美沙芬和酮替芬一起吃。治療效果比較好。
      

      你好，非常高興能為你答疑解惑。病情分析：你現在的癥狀，可能是咽炎引起的，現在是可以服用慢嚴舒檸，西瓜霜含片進行治療，治療期間忌煙酒，多食用一些新鮮的水果蔬菜，多喝白開水，注意口腔衛生就可以，祝早日康復。
      
      以上是對“可能是早上跑步沒注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！