你好，根據你提供的情況，目前你這種癥狀，建議你口服蒲公英顆粒，并且多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，還可以口含西瓜霜含片，癥狀會逐漸緩解的
      

      考慮是咽炎發作，需要注意保養咽喉，作息規律，不要熬夜，保持口腔衛生，避免辛辣刺激的食物，戒煙禁酒，減少說話發音，適當鍛煉身體，提高身體抵抗力。可以應用藥物及霧化治療。
      
      以上是對“喉嚨疼，咽口水都疼，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所描述的情況，考慮是慢性咽喉炎所造成的疼痛不適的現象，和近段時間受寒以及呼吸道炎癥感染等，都有一定的關系。近期少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，必要時可以用點蓮花清瘟顆粒的。