你好，根據您的描述，因為沒有面診，不了解具體情況，建議到醫院做一下拍片檢查。同時要注意休息，防止勞累，著涼等刺激，可以適當進行理療，烤電的物理治療，促進血液循環。

      不知道腿是怎么疼痛的，有沒有麻木，休息后能緩解嗎，要是已經有一年了，建議去醫院檢查一下，明確診斷一下，再對癥治療，現在還是應該注意休息

      根據您目前描述的這種癥狀，因為你疼痛的時間比較長了，現在是什么原因引起的？還不好確定，我的建議是盡快去正規醫院檢查一下，診斷清楚才能決定治療，但是注意休息，不要過度的勞累，注意保暖。
      以上是對“可能是前幾天太累了，一直沒有休息好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經常出現腿疼，有可能是不良的生活習慣以及工作習慣所導致的。有一些工作是需要長時間站立或者坐立的，這種情況就會導致腿部的某一部分肌肉反復的收縮，而另一部分肌肉就會經常得不到應用，這種情況就會導致腿部的肌肉力量不平衡，從而導致局部內環境紊亂，產生腿的疼痛。長時間坐立和站立也會引起血液回流不通暢，從而使血液聚集在軟組織間隙當中，導致腿的墜脹感覺，如果伴有靜脈曲張這種疼痛會更加明顯。也有些活動是比較劇烈的，這種情況就會導致腿部的肌肉反復收縮，時間長會導致腿部肌肉的勞損。另外還有可能會導致鈣離子的缺乏以及乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積，也會導致經常腿的疼痛。

      病情分析：
      你好，勞累可以導致腿肌肉勞損，出現疼痛，一般休息就可以緩解，長時間不緩解擔心腰椎間盤突出壓迫神經導致
      指導意見：
      勞累導致的，先休息看看，推拿按摩，暖水袋熱敷，紅外線燈照射，口服止痛藥，一般一周左右緩解，不緩解建議做腰椎間盤CT或者磁共振看看