健康咨詢描述: 最近總是一陣一陣想哭,每天晚上都要哭一陣才能睡覺,心情也很煩躁,平靜不下來,只想一個人待著,什么話都不想說。沒有胃口,飯也吃不下,已經幾天沒有吃飯了。
你好,你的各種情況考慮是由于情緒受到困擾,出現焦慮抑郁的情緒癥狀所導致的,建議你最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,找到問題的根源更好解決問題,平時要注意情緒狀態的調整,多與人交流溝通,共同幫你解決問題,另外多去做一些積極高興的事情,遇事多想積極的一面,培養興趣愛好,慢慢調整,看看效果,飲食上注意合理搭配,避免辛辣刺激,千萬不要因為一時的沖動,做出傷害自己和家人的事情!
以上是對“最近總是一陣一陣想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
像你說的心情煩躁,平靜不下來,不想吃飯,這一些比較強烈的情緒沖突,還有一些軀體化的一些表現,可能最近發生過讓你內心一直焦慮不安的事情。如果可以的話,盡量去醫院做一下檢查,看看是不是要用一些藥物,因為你的這種情況有點像抑郁和焦慮的交替表現。如果不需要藥物的話,也可以試試做一下心理咨詢,當然同時如果每天能夠定時的鍛煉身體也會幫到你。
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