你好，很高興回答你的問題，我看了你的主訴，你這樣的規律性作息習慣是你這段時間形成的，這也叫做人的生物鐘現象，所以你也不要太糾結，順其自然就好。要想改變可以重新改變，堅持一段時間
      

      根據你的描述，這樣的情況可能和緊張，壓力有關。高中時離家近，周圍多是自己熟悉的家人，同學朋友，老師，上大學的時候突然離開家鄉，到一個自己不熟悉環境，再加上學習的壓力導致出現這樣的情況。如果對日常生活沒有太大的影響，身體沒有什么特別的不適，不必理會。放松身心，積極參加戶外運動和集體活動，慢慢就會調整過來，也可以用中醫中藥調理，這個要通過把脈，根據自己的情況來對癥用藥，方能有效。