這種情況考慮是由于腸胃的蠕動功能減慢導致的，最容易出現的就是消化不良，在平時注意要及時進行緩解，另外要服用有利于消化的食物。
      

      建議您到當地大醫院的消化內科門診就診。去做個無痛的腸鏡檢查。平時吃飯的時候要細嚼慢咽,不吃豆類的食品。藥品推薦補脾益腸丸。多喝熱的開水。注意加強休息。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據您說的這種情況多考慮是有腸腔積氣而引起的。
      指導意見：
      根據您的這種情況，建議您去醫院做彩超檢查。看看是否有腸腔積氣而引起的脹肚。
      
      以上是對“我自己肚子脹，排便少總有氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！