你好，根據你的描述，這種情況建議您防止看手機電腦等等，注意休息，防止勞累，可以適當進行眼部的熱敷。口服葉黃素等等。經常做眼保健操。
      

      你好，根據你提供的圖片目前這種癥狀，建議你適當的做眼保健操，并且要少玩手機，少熬夜。這種情況就會緩解的，不用擔心。祝你健康快樂。
      

      從你描述的情況是由于熬夜所造成的眼部疲勞而引起來的不適的癥狀。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，還可以，通過做眼保健操，開遠處等緩解眼疲勞。
      
      以上是對“最近，我晚上熬夜玩手機時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀和照片看，主要是與熬夜玩手機有關，過度玩手機會引起眼睛疲勞的。
      指導意見：
      建議：你最好是到每天用熱毛巾熱敷一下比較好，最近晚上10點后不能再玩手機了，白天也要少玩，可以吃點胡蘿卜對眼睛有好處。